オスグッド病は筋トレをしたほうが良い?
オスグッド病の子は筋トレをしてはいけない。が正解です。
オスグットを悪化させるトレーニングは
●スクワット
●縄跳び
●短距離のダッシュ
この3つを繰り返し行えば確実にオスグッド病は悪化します。
オスグットは筋力不足でなるわけではないので、筋トレをしても
改善しません。
筋トレすれば、オスグットはドンドン悪くなります!
下半身でなく上半身の筋トレはいいですか?
これもよく受ける質問です。
上半身の筋トレもおすすめできません。
なぜか?
それは下の図を見ると分かりますが、人間の体は想像以上に
つながっています。
上半身の筋トレをすれば下半身にもその影響が必ず出ます。
オスグットを解消させるコツは痛い部分や膝の周りだけでなく、
体を全体的・俯瞰的に考察することがポイントになります。
成長痛、膝痛でお困りの方はご相談ください。
詳しいHPはこちら⇒福岡市-オスグッド研究所
イラスト図出典:『アナトミー・トレイン徒手運動療法のための筋筋膜経線』 より引用
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